ГИРЬОВИЙ СПОРТ-ІГРИ СТОЛИЧНИХ ПІДПРИЄМСТВ2024

Гирьовий спорт - склад команди 4 особи (незалежно від статті)

жінки вправа «Ривок» - абсолютна вагова категорія. Гиря 16 кг. Час на виконання 10 хв.

Вправа «ривок» виконується в один прийом однією потім другою рукою. Особиста першість визначається за сумою підйомів лівою і правою руками

чоловіки вправа «Ривок» - вагові категорії: до 80, до 95 та понад 95кг. Гиря 24 кг. Час на виконання 10 хв.

Вправа «ривок» виконується в один прийом однією потім другою рукою. Особиста першість визначається за сумою підйомів лівою і правою руками

чоловіки вправа «Козацький жим» вагові категорії: до 80, до 95 та понад 95кг. Гиря 24 кг. Час на виконання 10 хв. 

довільна зміна рук, фіксація гирі у кінцевій точці, зупинка на груді при жимі в стартовому положенні, ноги в суглобах ні рухомі, дозволяється нахил корпусом, при нерухомих ногах. Стартове положення гирі - запястє нижче плечового суглобу